圣多美和普林西比(非洲中西侧几内亚湾东南部的岛国)

圣多美和普林西比民主共和国（葡萄牙语：República Democrática de São　Tomé e Príncipe；英语：The Democratic Republic of Sao Tome and Principe）简称圣多美和普林西比，是位于非洲中西侧几内亚湾东南部的总统共和制国家。该国是第二小非洲主权国家，也是最小的葡萄牙语国家，由圣多美和普林西比等14个岛屿组成，东与加蓬、东北与赤道几内亚隔海相望，海岸线长为220千米，总面积为1001平方千米（圣多美岛859平方千米，普林西比岛142平方千米）；截至2022年，全国总人口为227380人，其中，天主教信奉居民占90%，官方语言是葡萄牙语，截至2023年全域辖6个大区和普林西比自治区，首都是圣多美市（葡萄牙语：São Tomé）。

圣多美和普林西比是由火山岛组成，地势崎岖，由沿海低地向中部升高；两岛东北部都为低地，中部为火山高地，北部和东北部有草地和林地；主要气候为热带雨林气候，终年湿热，雨量充沛；境内主要有7条河流，其中，格兰德河为东部最大的河流。岛屿曾经无人居住直到葡萄牙人到达圣普，将其作为奴隶贸易的据点；1522年沦为葡萄牙帝国属殖民地；17-18世纪为荷兰、法国占领；1878年再度为葡萄牙统治；1951年成为葡萄牙的一个海外省；1960年，圣普解放运动爆发；1974年葡萄牙当局同圣普解放运动达成独立协议；1975年7月12日圣普正式获得独立，成立民主共和国；1990年8月起实行多党制。

圣多美和普林西比是全球最不发达国家之一，其90%发展资金主要依赖于外部援助。该国主要出口的产品包括可可、棕榈油、椰干、椰油、咖啡等，此外，该国51%的人口从事农业生产；2005年，该国首次获得了石油美元，2017年，服务业如旅游等已经占到国内生产总值的65%，2022年，尽管国内生产总值达到了5.5亿美元，其中，农业生产份额占约占13.06%，工业生产份额约占11.26%，服务部门约占74.31%。但通货膨胀率却高达18%，人均国内生产总值为2404.3美元。

圣多美和普林西比因其地理位置特殊，毗邻赤道和子午线，被誉为“世界中心”，这里融合了非洲、葡萄牙和多种其他文化的元素，形成了一种独特的克里奥尔式文化体系，其文化底蕴主要是葡萄牙文化，同时又极具西部非洲特色；有许多丰富多彩的节日和文化活动，其中，6月举行的“圣若昂节”是该国最重要的节日之一；舞蹈主要有葡萄牙舞、刚果舞和非洲传统舞蹈，此外，还有取材于16世纪葡萄牙的戏剧《曼图亚侯爵和查理曼大帝的悲剧故事》（"The Tragic Story of Marquis Mantua and Charlemagne the Great"）和《弗洛里普斯的汽车》（Auto da Floripes）。该国主要景点包括和敖博等。

圣多美和普林西比奉行和平与睦邻友好的对外政策，主张同所有国家建立和发展友好合作关系，以推动“经济外交”的发展；积极发展与中国、欧盟等重要合作伙伴关系，维护非洲团结，重视区域合作，支持实现非洲一体化进程；该国已加入联合国（UN）、七十七国集团（G-77）等多个国际组织机构。

名称

“圣多美市岛”的名字源自葡萄牙语的“São Tomé”，意为“圣多美”，这个名字的由来可以追溯到1470年12月21日，当天，葡萄牙的航海家们发现了这个美丽的岛屿，因此称它为“绿岛”。而这一天正好是基督教的“圣多美日”，于是他们便将此岛命名为“圣多美岛”。而“普林西比岛”的名字则源自葡萄牙语的“Príncipe”，意为“王子”，这个名字的由来可以追溯到1471年，航海家们抵达了这座岛屿，最初称它为“安东尼奥岛”，后来因为葡萄牙国王将岛上财产赐与皇太子而改为“普林西比岛”，意为“太子岛”。在历史上，葡萄牙当局曾将大批从非洲掳掠来的奴隶送到圣岛劳动，并将本国罪犯流放该岛，这些人极少生还，因此圣岛曾被称作“死亡之岛”；1975年7月12日，圣多美和普林西比宣告独立，定国名为圣多美和普林西比民主共和国。

历史沿革

殖民早期

15世纪70年代以前，圣多美岛一直无人居住；在那个时期，葡萄牙人已经在撒哈拉以南的非洲进行殖民探险和贸易活动。1470年12月21日，葡萄牙探险家佩罗·德·埃斯科巴（Pero de Escobar）和若奥·德桑塔伦（Joao Desanterem）发现了这个岛屿，并以耶稣12门徒之一“多美”之名，将该岛命名为“圣多美”。

1471年，葡萄牙航海家成功登陆圣多美岛东北部的另一岛屿，他们将其命名为“普林西比”，这个名字在葡萄牙语中的意思是“太子岛”。为了进一步巩固与非洲刚果王国的联系，加奥二世在1485年颁布了一系列特权，包括无偿占有和开垦土地，以及允许与非洲大陆进行自由贸易等。这些措施极大地激发了人们向圣多美和普林西比殖民的热情。

1486年，第一批殖民者在加奥·德派瓦（Gao Depaiva）的率领下，登上了圣多美岛北部海滩的安纳姆博，建立定居点，首批殖民者来自马德拉群岛，基督教士随第一批殖民者来到岛上，葡萄牙殖民者开始开辟甘蔗种植园，圣多美出现第一次繁荣，成为世界有名的“糖岛”。

1487年，佛得角群岛（Cape Verde Islands）成为了奴隶贸易的中转站，加纳海岸的埃尔明纳要塞成为了黄金贸易的中心，圣多美和普林西比则成为了大西洋上蔗糖的生产中心。

第一批殖民者在迪·派瓦（Joaode Paiva）的率领下，建立了圣多美市小镇。1492年，在欧洲排斥犹太人浪潮中，基督教势力把许多犹太人的婴儿（2~10岁）送到了圣多美，构成了以后圣多美岛上白人的主体。首批移民的活动主要是砍伐岛上的热带雨林、种植农作物，同非洲大陆发展贸易。

1493年，阿尔瓦罗·卡米尼亚建立了第一个成功的圣多美定居点；1500年在普林西比建立了定居点，同时，葡萄牙人从安哥拉、莫桑比克和佛得角群岛等地掳掠了大批奴隶，在圣多美岛上开辟了热带种植园，很快成为葡萄牙的“糖岛”和“热带乐园”。

1522年和1573年，葡萄牙帝国分别接管圣多美和普林西比两岛为王室直属殖民地，两岛由王室管理。1530～1536年间，由约安·加托领导在此爆发过一次反抗斗争，也正是从那时起，西方兴起“黑人为劣等人种”的理论。

1553年，盲人约安·加托（Joan Gatto）和黑人奴隶先后组织领导了暴动和起义；1564～1566年，圣多美市被起义的奴隶占领；1570年，圣多美岛的榨糖厂增加到70家，出口糖量达到2800吨；1571年，圣多美教区划归里斯本；1580～1640年，葡萄牙与西班牙合并，这给葡萄牙在西非的贸易垄断地位以致命打击。

1585年，圣多美岛安哥拉人在首领阿尔梅多（Almedo）的率领下向圣多美市发动进攻，包围了首府，阿尔梅多的游击队一度解放了该岛三分之二的土地，并建立 “ 安哥拉王国” ，其存续时间长达一年，沉重地打击了葡萄牙殖民者。

1598～1641年，荷兰人趁葡萄牙势力衰落之际，两度袭击圣多美市城，并占领了这两个岛，七年后被驱逐出这些岛屿。

殖民者统治时期

17至18世纪，圣多美和普林西比被荷兰和法国占领，之后在1878年再次被葡萄牙统治。随着种植园的开发和残酷的奴隶贸易的进行，殖民者的“糖岛”和“热带乐园”逐渐变成了非洲人的屠场和人间地狱。

1641～1648年，荷兰占领圣多美，圣多美成为荷兰帝国；1648年10月，圣多美岛和普林西比岛重归葡萄牙。

1648～1709年，葡萄牙王室依然把圣多美岛和普林西比岛作为王室领地直接管理，1677年，圣多美教区划归巴西利亚主教区，用以强调这些岛屿同巴西的密切关系；1709年4月19日至5月15日，法国占领圣多美市；1715年，葡萄牙从法国手中夺回圣多美，重设王室领地；1753年10月29日，圣多美和普林西比联合，合称圣多美和普林西比联合殖民地；1753年11月15日，普林西比总督权力被取消。

1754～1852年，葡萄牙殖民者将圣多美和普林西比首府从圣多美迁到普林西比岛的圣安东尼奥。

17世纪下半叶，随着拉丁美洲种植园的发展，处于欧洲通往印度、西非、美洲的航道上的圣多美和普林西比又成为殖民者用以进行“三角贸易”的远洋船队的抛锚地，即贩卖黑奴的中转站、储运中心。葡萄牙、法国、英国、荷兰的奴隶贩子把成千上万从非洲大陆捕捉来的非洲黑人，送到这里集中，再转运到遥远的南美洲，其中不少人在这里就被折磨致死。全非洲人听到圣多美的名字就会产生恐惧感。

拿破仑战争期间，这里是世界上最大的奴隶市场；1807年，葡萄牙王室逃亡巴西；1809~1815年，将近有33000名奴隶被送到圣多美岛，其中绝大部分被转运到巴西和古巴；据不完全统计，从佛得角群岛运到圣多美的奴隶就有13万，后来，葡萄牙当局把本国的“罪犯”，也流放到该岛，因此，葡萄牙人也把圣多美之行视为畏途，久而久之，圣多美岛又被称为“死亡之岛”。

1855年，圣多美和普林西比的咖啡种植业开始繁荣，规模庞大的咖啡种植园纷纷建立；1859年，昏睡病第一次引起圣普人死亡，这种病是在1822年引进加蓬牛时从非洲大陆带来的。1875年，由于天花流行，奴隶大量死亡，再加上奴隶大批逃亡，圣多美和普林西比出现咖啡生产“ 危机”，产量大幅下降；1878年，葡萄牙殖民者从安哥拉、加蓬和几内亚等地招募“ 契约劳工”让其在圣多美岛和普林西比岛大面积种植可可和咖啡，两岛一度成为世界重要的可可生产和输出地。1876年正式废除了奴隶制，但强迫有偿劳动的做法仍在继续。1881年，圣普和普林西比咖啡生产量达到高峰，出口量为2416吨。

19世纪上半期，国际上把奴隶贸易视为非法，当时，圣多美和普林西比的可可生产正处于巅峰时期，每年需要4000多名外来劳工，以使全国劳工总数保持在30000~40000人之间；为了补充劳动力，葡萄牙殖民者从安哥拉、莫桑比克等地招募了大批“契约劳工”，来圣多美和普林西比的咖啡种植园、可可种植园做苦工，实际上是变相的奴隶劳动。这些契约劳工到来之前，必须同中介组织（Curador）签订契约。根据圣多美殖民当局1903年通过的法案，契约一般为5年，到期时可以延长。

解放运动兴起发展

自从圣多美和普林西比的热带种植园经济发展以来，该国一直是葡萄牙帝国中重要的一环，1852年，葡萄牙当局把圣多美和普林西比人视为罪恶的阶级，不愿改善这里的生活环境。城市主要的饮用水源-阿瓜·格兰达河，严重受到污染，导致流行致命的发热病、疟疾和肠胃病出现。

第二次世界大战后，在非洲大陆民族独立运动影响下，1950年代末，当整个非洲大陆的其他新兴国家要求独立时，圣多美和普林比只有一小群人组成了解放运动。最终，该运动在加蓬附近建立了基地。葡萄牙当局于1951年，宣布取消圣多美和普林西比殖民地，改称圣多美和普林西比海外省，由总督直接控制，在总督管理之下，葡萄牙白人享有政治经济特权，黑人无任何政治经济权利，总督同时加强了对黑人反抗的武装镇压。1953年2月，圣多美岛巴特帕（Batepa）地区发动了反对葡萄牙统治的起义，遭到葡萄牙军队的血腥镇压，这次大屠杀激发了当地作家和知识分子的爱国热情。

为反抗葡萄牙的殖民统治，圣多美和普林西比曾多次发动起义和暴动；1960年6月，圣多美和普林西比解放运动的前身——圣多美和普林西比解放委员会成立，掀起了圣多美和普林西比人民反对葡萄牙殖民统治，争取民族独立解放的高潮；在解放委员会的领导下，当地人民争取独立的斗争更为迅速发展而且更富有成效；1962年，解放委员会得到联合国的承认，从此，圣多美和普林西比人民的斗争得到了国际社会广泛的支持。

圣多美和普林西比经历了一个过渡时期，终于在1975年7月12日宣告独立。在此前的国民议会选举中，最高人民党赢得了全部16个席位，成为该国的主要政治力量。曼努埃尔·平托·达科斯塔（Manuel Pinto da Costa）被任命为总统，米格尔·特罗沃达（Miguel Trovoda）则被任命为总理。葡萄牙的大约2000名居民中，绝大多数选择了离开，这也使得该国的专业知识和资本资源消耗尽。

达科斯塔统治时期

圣多美和普林西比独立后一直由解放运动一党执政，仿效苏联东欧集团实行中央集权管理，解放运动领导人总统达迪奥戈·科斯塔在国内推行比较激进的政策，走一条“非资本主义的道路”，决定在成熟时建设社会主义。

1975年7月14日，中国与圣多美和普林西比签署建交公报（为了表示双方对两国关系的重视，以圣多美和普林西比独立的7月12日作为建交公报的签署日期）；1976年，圣多美和普林西比建立了主教区，并任命了新的主教；1978年，中国派出的农业技术组宣布，经过两国农业技术人员的共同努力，圣多美和普林西比有史以来第一次试种水稻成功，获得丰收。

1989年底，由于该国不断加重的经济困难，解放运动内部出现了纷争，解放运动决定在全国实施多党民主制；1990年8月，经解放运动中央委员会提议，国民议会72%的代表同意，实行新的宪政体制，成为第一个进行民主化改革和宪法改革的非洲国家，准备直选总统，在全国实施多党化民主制；同年10月，解放运动的名称改为解放运动一社会民主党，建立了基督教民主阵线（FDC）；同时，民主联盟党（CODO）成立。

1991年1月，民主统一党——思索小组在国民议会选举中获得多数席位，成为执政党；同年3月3日，无党派候选人米格尔·多斯安若斯·利斯博阿·特罗瓦达（Migueldos Angos da Cunha Lisboa Trovoada）当选为独立后首任民选总统，4月3日宣誓就职，并任命了以丹尼尔·达约（Daniel Dayo）为总理的新政府。

特罗瓦达统治时期

特罗瓦达（Trovada）领导的民主统一党执政以后，致力于变革，实行总统、议会、政府和法院四权分立制；健全法制，精简机构；整顿经济秩序，推行企业私有化和市场自由化。

1992年初，总统与总理之间的合作关系破裂，民主统一党——思索小组试图修改宪法，限制总统的权力，他们认为1990年的宪法授予总统的权力过大；与此同时，民众对政府的不信任感却在扩大。同年3月，特罗瓦达总统解散了丹尼尔·达约政府，全国国民生产总值只有5000万美元，而外债高达2.5亿美元；同年4月，该国发生了两次大规模的民众示威活动，反对严厉的经济调整计划；同年5月，圣多美和普林西比政府与美国之音签署了一个长达30年的协定，允许其建立一个面向非洲大陆的无线转播站；自1994年开始，美国之音每年向圣普政府缴纳21万美元的租金。

1995年，一群士兵和较年轻的军官在一次政变中夺取了政权，但在安哥拉调解后，他们在一周后放弃了权力，之后，特罗沃达被恢复。

军人政变受到国际社会普遍联合抵制，美国政府要求恢复民选的政府，否则将取消对该国的发展援助，法国对政变后的形势表示关注，要求政变者“尊重宪法的合法性”；同时，国内各个政治阶层的代表均拒绝与军人站在一起；同年5月21日，军人将政权还给了文官政府，“体面”地解决了这场政变。特罗瓦达恢复总统职务，同时发布命令，对政变者实行大赦，随后，特罗瓦达总统改造了武装力量；同年12月底，阿莱梅达（Vazd Almeida）被任命为总理，组织领导民族团结政府。

1996年，在总统选举的投票中，米格尔·特罗瓦达以52.7%的得票率成功当选。同年，圣多美和普林西比帮助建立了国际葡萄牙语协会——葡萄牙语国家联合体（葡语共同体），与尼日利亚的关系也很密切，两国共同管理着两国之间据信石油丰富的海域。

1998年3月，在特罗瓦达总统的倡议下，召开了民族团结与重建会议；总统、议长、总理签署协议，承诺按宪法规定处理相互关系。会议暂时缓解了各方矛盾，但在修宪和民族团结政府任期等问题上未取得突破。

德梅内塞斯统治时期

2000年4月，圣多美和普林西比与国际货币基金组织签订减债和经济增长三年计划，出台《2000～2003年优先行动计划》和《2000～2005年中期发展战略》，采取降低关税税率、修改投资条例及建立自由贸易区等一系列措施吸引外资、促进济发展。

2001年7月，弗拉迪克·德·梅内塞斯（Vladik de Menezes）成为圣多美和普林西比新一任的总统，同年7月18日即宣布解散解运政府；同年9月25日，德梅内泽斯任命埃瓦里斯托·卡瓦略（Evaristo Carvalho）为新总理，解运政府认为总统此举违反宪法，并通过其占多数席位的议会质疑新政府，要求提前举行议会选举；同年12月8日，德梅内泽斯下令解散议会，决定于2002年3月3日举行议会选举。

2002年8月，美国总统乔治·W. 布什宣布，美国海军计划在圣多美和普林西比建立基地，以保护美国在西非的石油利益，圣普总理玛丽亚·达斯·内维斯表示支持这一计划。

2003年7月16日，费尔南多·佩雷拉·科博（Fernando Pereira Cobo）少校将政府成员和议员们召到了警察总局，发动武装政变，并逮捕了议长、女总理达斯内维斯（Das Neves）、国防和安全部长以及负责石油储备的公共工程部部长布兰葛在内的十几位政府要人；宣布成立“救国军人政府”，接管国家权力；此时，德梅内泽斯总统正在邻国尼日利亚进行访问。

军人政变受到了国际社会普遍的共同抵制，中部非洲国家经济共同体、加蓬、葡萄牙和阿尔及利亚政府纷纷发表声明，对政变表示谴责；同年7月18日，政变领导人科博少校与葡萄牙和美国驻圣普大使会谈后，同意与国际斡旋代表团谈判，解决政变危机。同年7月19日，由刚果、安哥拉、莫桑比克、葡萄牙、加蓬、巴西、美国等国家组成的国际斡旋代表团抵达圣多美市，并在次日同政变军人展开谈判；双方围绕先确定总统回国、恢复宪法和民主秩序、恢复和整顿政治、社会和经济秩序等议题进行了紧张谈判，在互有让步的情况下，谈判较顺利；政变军人先释放被逮捕的议长，接着又陆续解除了对因病就医总理的监禁，释放并允许其他政府部长回家。国际斡旋代表团则同意了政变军人提出的举行大选、组建新的民族团结政府和对政变责任人实行大赦的要求；同年7月23日，双方最后达成协议，宣布结束为期一周的政治危机。

2006年3月，议院再次选举，民主运动变革力量党获得23席，领先于解放运动党的23席和民主独立运动党的12席；经过多党协商，再次组成了民族联合政府；同年7月30日，德梅内塞斯再次当选为总统，任期5年。

当代

2008年，圣多美和普林西比获得国际货币基金组织和国际银行提供的新贷款，葡萄牙免除圣普的债务并提供大额贷款，但圣普经济发展仍面临困难；2009年2月12日社会团结党——基督教民主阵线领导人阿尔莱西奥·科斯塔（Arlesio Costa）被牵涉进一场失败的政变图谋，随后，科斯塔和其他40人被逮捕，这是因为他们涉嫌企图推翻总统。

2010年8月，帕特里斯·特罗瓦达（Patrice Emery Trovoada）领导的民独党赢得议会选举，特出任政府总理。

2011年8月，独立候选人、前总统曼努埃尔·平托·达科斯塔当选总统。

2014年10月举行的国民议会选举中，民主一体化倡议党获得了55个席位中的33个，赢得了多数席位。随后，帕特里斯·特罗瓦达（Patrice Trovada）于次月被任命总理。帕特里斯是前总统米格尔特罗瓦达的儿子，他曾在2008年和2010年12月担任总理。

2016年9月3日，独立民主行动党人斯托•卡瓦略（Evaristo Carvalho）开始担任总统，与台湾“断交”。同年12月26日，外交部长王毅在北京与圣多美和普林西比外长博特略（Botelho）举行会谈。会谈后，两国外长签署了《中华人民共和国和圣多美和普林西比民主共和国关于恢复外交关系的联合公报》。

2018年10月，该国举行议会选举，民独党获得25席，解运党获得23席，民主统一党——变革力量民主运动——公民发展民主联盟政党联盟（简称”民变联“）获得5席，圣普独立公民运动党获得2席。同年11月，解运党联合民变联组阁，解运党主席若热·博姆·热苏斯（Jorge Bom Jesus）出任总理。

2019年6月25日，圣普外交、合作和海外侨民部部长埃尔莎·平托女士来华出席中非合作论坛北京峰会成果落实协调人会议；2020年6月，为支持圣多美和普林西比应对新冠肺炎疫情，中国政府决定向圣多美和普林西比派遣抗疫医疗专家组。

自然地理

位置境域

圣多美和普林西比群岛位于赤道大西洋和几内亚湾，距离加蓬西北海岸分别约300千米和250千米，是第二小非洲主权国家，也是最小的葡萄牙语国家。该国由圣多美、普林西比以及罗拉斯、卡罗索等14个组成，主岛大致位于北纬0°15′，东经6°36′，距离非洲大陆201千米，东部与加蓬、东北部与赤道几内亚隔海相望，时区为+0，海岸线长220千米，国土总面积1001平方千米（859平方千米，142平方千米）。

气候

圣多美和普林西比的气候主要取决于其地理位置，受低赤道气压、来自南方的季风、温暖的几内亚洋流和地势的季节性影响。海平面处为热带气候，炎热潮湿，年平均气温约为26°C ，每日变化很小。温度很少升至超过32°C，在内陆较高海拔地区，年平均气温为20°C，每年3月最为炎热，7月最为凉爽；年降雨量从高地云雾林的7000毫米到北部低地的800毫米不等。雨季是从十月到次年五月，十二月到次年一月被称为“格拉瓦尼托”的短暂干季。两岛盛行温和湿润的南风和东南风，大风的时候极少。

地质

圣多美和普林西比地处非洲大陆板块与大西洋板块的交叉碰撞边缘，板块碰撞引发火山喷发，冷却后堆积形成各岛屿（包括属于赤道几内亚的10个岛屿和组成圣多美和普林西比的14个岛屿）。在3000多万年以前，地质年代第三纪（白垩纪）期间，大西洋海底火山喷发，在非洲边缘形成一座火山，为喀麦隆火山；海底再次下沉时，整个地层向西南倾斜（已被现代的地理学所证实），正是因为这个原因，在圣多美西南海岸的海水比西北海水深900多米，同时，几内亚群岛各岛屿地层构造十分相似，这些岛屿上的高山均是由南部海底上升的断层构成的，而北部地区的地势就相对平缓，主要是由倾斜地层构成的。

圣多美和普林西比诸岛上的岩石均为玄武岩构造的火山岩，圣多美岛的玄武岩和花岗石同属于岩浆岩（也叫火成岩），玄武岩属于喷出型岩浆岩，具有致密状或泡沫状结构；花岗岩属于侵入型岩浆岩，具有明显的结晶，如石英、长石、云母等。普林西比岛的岩石北部是古老的玄武岩，地势平坦，南部则是响岩（Phonolite）。

地形地貌

圣多美和普林西比是由火山岛组成，地势崎岖，均由沿海低地向中部升高；两岛东北部都是低地，中部是火山高地，大多在沿海低地区，北部和东北部低地有草地和林地。

圣多美岛呈椭圆形，长约50千米，宽30千米，东部地势渐渐倾斜，岛上山脉主要有从北向南走向和从西北向东南走向；圣多美岛高逾千米的山峰有10余座，其中，最高的圣多美峰海拔为2004米。

普林西比岛呈不规则四边形，北部为平原，南部多山，周边深度切割台状海岛，地貌十分独特；山脉多由响石构成，山脉大致为东西走向；普林西比岛上的普林西比峰的海拔为948米，帕帕盖奥峰（Pico Papagaio）的海拔为680米。

水文水利

水文

圣多美岛上有7条河流，其中，东部最大的河流为格兰德河（Io Grande）发源于圣多美峰，总长度为23.4千米；最有名的河流为阿拜德河（Abade）与乔格河（Manue Jorge）。普林西比岛上有4条河流，其中，帕帕加奥河（Papagaio）为岛上最长的河，河流经过圣托·安东尼奥镇（Santo Antonio），长约8.9千米。

圣多美岛是由火成岩形成，地质环境受大气海水之风化与侵蚀作用，后经造山运动形成台阶与平地。根据FAO的估计，该岛屿地区地下水的含水量大约占年降雨量的8.6%，由此推算，圣多美岛的地下水储量大约为2.01×108立方米。

水利

圣多美和普林西比拥有两座水电站和一座热电站，水电占消费能源的11%。中央水电站孔塔多尔的实际发电量不到2兆瓦，因为缺乏维修。此外，该国有许多小水电站，但没有大型的水利设施。

自然资源

水资源

截至2011年，圣多美和普林西比淡水资源总量为2.01x108立方米，人均淡水量为462立方米/人，国内径流量为2.01x108立方米，降水量为3.1x108立方米。

土地资源

截至2023年8月，圣多美和普林西比国土面积为1001平方千米，其中，耕地面积为480平方千米，占国土总面积的38.5％；永久牧场面积占国土总面积的1％；其它（多为火山岩）面积占国土总面积的60.5％。

森林资源

截至2012年，圣多美和普林西比的森林面积为27000公顷，占全国国土总面积的28%，圣多美和普林西比41%的森林被列为原始森林，而其余59%由自然再生森林组成。该国领土是圣多美、普林西比和安诺本潮湿低地森林生态区的一部分。 2019年森林景观完整性指数平均分为6.64/10，在全球172个国家中排名第68位。

矿产资源

1999年美孚石油公司（Mobil Oil Company）在圣普近海发现油田。石油探明储量预计60-100亿桶，开发尚处于起步阶段。

海洋资源

圣多美和普林西比群岛位于三个主要洋流的汇合处，因此拥有包括西非鹦嘴鱼、非洲彩虹濑鱼、几内亚鹦嘴鱼和西非蝴蝶鱼等，超过230种鱼类，大多数鱼类供国内消费，近88%至98%的圣多美人经常食用鱼，并将其视为主要的自然资源。

生物多样性

动物

圣多美和普林西比没有大量本土哺乳动物（尽管圣多美和几种蝙蝠是当地特有的）。这些岛屿是大量特有鸟类和植物的家园，包括世界上最小的（圣多美鹮）、世界上最大的太阳鸟（巨型太阳鸟）、稀有的圣多美伯劳。圣多美和普林西比是重要的海龟筑巢地，其中包括玳瑁( Eretmochelys Imbricata )。

圣多美和普林西比的鸟类种类繁多，有超过200种之多。哺乳动物、爬行动物和两栖动物的数量也相当可观，分别达到了15种、14种和9种。在圣多美岛上，鸟类达到了18种，而普林西比岛则有7种独有的鸟类。此外，在记录的两岛共计35种雀形目鸟类（鸣禽）中，仅有5种非洲大鹦鹉亚种是两岛共有的。其他的3种分别属于不同的亚种。在这两岛上，种类最多的哺乳动物群体是蝙蝠，总共有15种。在14种爬行动物中，特有爬行动物有6种，铅山壁虎和刺蛇各有2种。

圣多美和普林西比有七种两栖动物，原产于本地，包括六种青蛙（两栖纲，无尾目）和一种具有盲肠的动物（两栖纲，蚓螈目），这些物种（或它们的祖先）是如何在岛屿上定居的，目前还难以得到准确的解释，因为两栖动物通常对海水的耐受力较低。相反，有人认为，最合理的解释是漂流，在海面盐度较低的时期，动物随着漂浮的树干等从其他地方漂流至此。刚果河可能是漂浮物的来源之一。

植物

圣多美和普林西比拥有大约685种植物，其中，维管植物中有100种（15%）为地方性植物，例如欧卡（Oca）树等。圣多美和普林西比最常见的20种植物有灌木藤、巨人太郎、无柄草、马钱子草等。

自然保护地

普林西比岛是位于几内亚湾的三个海洋火山岛屿之一，估计已有3100万年历史。这个岛屿及其附近的博姆岛、博内多乔凯岛、莫斯特埃罗斯岛、桑塔纳岛和佩德拉达加雷岛以及丁霍萨斯岛的整个新出现地区，已被划为生物圈保护区。核心区域占地17242.37公顷，其中大部分为海洋资源区，占地11198.5公顷，陆地面积为6043.82公顷。生物圈保护区拥有陆地和海洋生态系统的丰富生物多样性，许多生物群体，特别是维管束植物、软体动物门、昆虫、鸟类、爬行纲和蝙蝠特有性很高。它是西非热带森林生物多样性的一部分，包括一系列具有高度国际重要性的植物群落和生境，如原始热带森林、林荫、棕榈树和低地沿岸生境。

自然灾害

圣多美和普林西比面临着多种自然灾害，包括干旱、洪水、暴风和土地流失等。该国是全球前十位的滑坡高风险国家之一，滑坡给当地居民带来了很大的威胁。在圣多美和普林西比，干旱和洪水是由气候变化引起的，而暴风和土地流失则是由自然因素引起的。这些自然灾害不仅对当地居民的生活造成了影响，也对当地的经济发展造成了很大的阻碍。因此，政府和国际社会应该采取措施，加强对这些自然灾害的监测和预警，以减少对当地居民的影响，并促进当地的经济发展。

行政区划

政区

圣多美和普林西比的行政结构包括地方议会和地方政府，两者皆受圣普政府的领导和管理。全国分为6个大区和普林西比自治区，首都是圣多美。

主要城市

圣多美

圣多美（葡萄牙语：São Tomé）是位于非洲几内亚湾的圣多美和普林西比的首都和最大城市，是全国政治、经济、文化中心和主要港口。这座城市坐落于圣多美岛东北岸的恰维斯湾，面临美丽的海滩。市内街道整洁，高楼大厦极少。最高的建筑是一座白色的七层楼房，其余都是带有庭院的平房，此外，该市拥有国家博物馆、国家档案馆和大型医疗中心，并且附近有一个国际机场。1908年，圣多美已经成为世界上最大的可可生产国，可可仍然是该国最重要的作物。

政治

政体

圣多美和普林西比实行总统共和制政体，为一个独立的主权国家，建立在基本人权基础上的民主法治国家；政教分离、司法独立，人民直接依据宪法管理国家。

议会

圣多美和普林西比国民议会是国家最高机关和最高立法机构，由55名议员组成，任期四年，每半年举行一次会议。本届议会于2022年9月产生，共有议员55名，其中民独党30席，解运党18席，“独立公民运动/社会党—国家统一党”联盟5席，“够了运动”党2席。现任议长塞尔米拉·萨克拉门托（Celmira Sacramento）。

司法机构

圣多美和普林西比的司法机构由最高法院、宪法法院和全国各一审法院组成，由最高法律或《宪法》保护。2017年宪法法院从最高司法法院脱离后单独成立，主要负责合宪性案件审理，其判决具有最高效力，法官由议员投票选出，院长由法官内部投票选出；总检察院负责捍卫民主与法制，总检察长由政府提名，总统任命。最高司法法院院长曼努埃尔·席尔瓦·戈麦斯·格拉维德（Manuel da Silva Gomes Gravid），宪法法院院长帕斯库尔·达约（Pascoal Lima dos Santos Daio），总检察长伊诺迪·克尔维·诺布罗·德卡瓦略（Inaudy Kelve Nobre de Carvalho）。

政府

政府是国家的最高行政机关，是政府的领导者。内阁成员由总统任命，但须经总理同意。政府向议会和总统负责。本届政府于2022年11月成立，包括1位总理、11位部长。

宪法

圣多美和普林西比于1990年8月的一次公民投票中，新宪法获得了通过。现行宪法于2003年1月颁布，它明确指出圣多美和普林西比是一个独立的主权国家，一个建立在基本人权和民主法治基础上的国家。这里，政教分离和司法独立的原则得到了明确的体现。此外，总统作为国家的最高元首和武装力量的总司令，是通过全民选举产生的，任期为五年，可以连任一次。总统拥有广泛的权力，包括任命总理、解散议会以及颁布法律、法令和命令等。

政党

圣多美和普林西比主要有四个主要政党，他们占据了本届议会的86%的席位。独立民主行动党是执政党，在议会中占多数，有33个席位；圣多美和普林西比社会民主党解放运动为最大反对党，拥有16个席位。根据1990年9月颁布的政党法规定，一个政党不得少于250人，且在向国家最高上诉法院登记注册后方为合法。2007年初，登记注册的合法政党共14个。

民主独立行动党（Acção Democrática Independente）1993年3月21日正式成立，现为执政党主席为帕特里斯·特罗瓦达（Patrice Trovoada）。

圣多美和普林西比解放运动－社会民主党（Movimento da Libertação de São Tomé e Príncipe – Partido Social Democrata ）成立于1960年9月，原名圣多美和普林西比解放委员会，1972年改称解放运动，1990年改为现名，主席为若热·博姆·热苏斯（Jorge Bom Jesus）。

民主统一党（Partido da Convergência Democrática ）前身为思索小组，成立于1990年11月，现作为民变联成员参政，主席为达尼尔松·科图（Danilson Cotu)。

公民发展民主联盟党（União dos Democratas para Cidadania e Desenvolvimento）2005年5月成立，现作为民变联成员参政，主席为曼努埃尔·纳西门托（Manuel Nascimento）。

此外，还有变革力量民主运动/自由党（Movimento Democrãtico-Força da Mudança/Partido liberal）、社会民主运动/绿党（ Movimento Social Democrata - Partido Verde）、圣普独立公民运动党（Movimento do Cidadão Independente de São Tomé e Príncipe）、“够了运动”（Movimento Basta）等政党。

元首

圣多美和普林西比总统为圣多美和普林西比民主共和国国家元首、政府首脑和武装部队最高司令，对国民议会负责，由选举直接产生，任期5年，可连选连任一届；总统有权任免总理、解散议会和颁布法律、法令和命令等。总统缺位、死亡、失去能力或者辞职，其职位由议长代理，直至选出新总统。圣多美和普林西比现任总统为卡洛斯·诺瓦（Carlos Nova）2010年加入民主独立行动党；2021年9月当选，10月宣誓就职。

政要

本届圣多美和普林西比政府于2022年11月开始执政，主要内阁成员分别如下：

国际关系

综述

圣多美市和普林西比是一个位于非洲西部的国家，在安哥拉、比利时、加蓬、葡萄牙和美国等国家都设有大使馆，该国于2016年承认中华人民共和国，并在纽约市设有常驻联合国代表团和国际外交记者办公室。圣多美和普林西比是葡萄牙语国家共同体的创始成员国之一。该国与葡萄牙和安哥拉的关系最为密切。

圣多美和普林西比奉行和平与睦邻友好的对外政策，主张同所有国家建立和发展友好合作关系，以更好地利用国际合作资源，为圣普的经济发展服务，开展“经济外交”；重点发展与中国、欧盟等重要发展伙伴以及周边国家、非洲葡萄牙帝国语国家以及其他西方援助国的关系；维护非洲团结，重视区域合作，支持实现非洲一体化；强调通过对话解决争端，要求建立国际政治、经济新秩序。系非洲联盟、中非国家经济共同体、葡萄牙语国家共同体成员国和法语国家组织成员国。2023年接任葡语国家共同体轮值主席国。

同欧盟的关系

欧盟是圣多美和普林西比重要发展伙伴，向圣多美和普林西比提供了道路修建、港口扩建、垃圾处理、饮用水、卫生、农业等领域援助。双边签有渔业合作协定。2019年欧盟与圣多美和普林西比续签5年渔业合作协议，每年向圣多美和普林西比提供140万欧元捕捞费。2014年欧盟与圣多美和普林西比签署2014-2020国别指导计划，出资3500万欧元用于圣多美和普林西比饮用水及卫生、农业出口等2个项目实施。2022年2月，诺瓦（Nova）总统赴布鲁塞尔出席第六届欧盟—非洲联盟首脑会议。

同葡萄牙的关系

葡萄牙与圣多美和普林西比有着悠久的历史联系。葡萄牙是圣多美和普林西比最大的投资国之一，向该国经济投资数百万欧元。两国在政治、经济和教育领域保持着密切的联系，并签署了多项协议来促进双方合作。葡萄牙军舰NRP Zaire和一些葡萄牙巡逻艇永久驻扎在圣多美和普林西比海岸，保护该地区免受海盗袭击。此外，葡萄牙还帮助发展圣多美和普林西比的教育，在财政上帮助建立和维护圣多美和普林西比公立大学。2014年，曼努埃尔·平托·达科斯塔（Da Costa）总统出席了葡萄牙语国家共同体在东帝汶举行的第十次首脑会议。2015年，达科斯塔总统对葡萄牙进行了私人访问。葡萄牙外交国务秘书和国防部长访问了圣多美和普林西比。2016年，特罗瓦达总理访问了葡萄牙。2017年，卡瓦略总统访问葡萄牙，葡萄牙外交合作秘书和国防部长访问圣多美和普林西比。在2018年，葡萄牙总统和国防部长访问了圣多美和普林西比。2021年2月，葡萄牙外长席尔瓦（Silva）同圣多美和普林西比外长腾朱瓦（Tenjuwa）举行视频会议。10月，葡萄牙总统德索萨（De Sousa）出席诺瓦总统就职仪式。11月，热苏斯（Jesus）总理访葡萄牙。12月，葡萄牙总理科斯塔访问圣多美和普林西比。2022年6月，热苏斯总理赴葡萄牙出席第二届联合国海洋大会。12月，特罗瓦达总理访葡萄牙。新冠肺炎疫情发生后，葡萄牙分三批向圣多美和普林西比提供8.6万剂新型冠状病毒疫苗援助。

同中国的关系

1975年7月12日中国与圣多美和普林西比建立了外交关系。1997年5月6日，该国宣布同台湾“建交”；7月11日，中国政府宣布自即日起中止同圣多美和普林西比的外交关系，并停止执行两国政府间一切协议。2013年11月，中国驻圣普联络处挂牌成立。2016年12月20日（当地时间），圣多美和普林西比政府发表声明，决定同台湾断绝所谓“外交”关系，中方表示赞赏；同年12月26日，外交部部长王毅与圣多美和普林西比外交和海外侨民部部长乌尔比诺·博特略（Urbino Botelho）分别代表各自政府，在北京签署了《中华人民共和国和圣多美和普林西比民主共和国关于恢复外交关系的联合公报》，决定即日起恢复两国大使级外交关系。

2017年4月3日，中华人民共和国驻圣多美和普林西比使馆举行揭牌仪式。圣普总理代表、外交和海外侨民部长博特略，财政、贸易和海洋经济部长拉莫斯，基础设施、自然资源和环境部长诺瓦，教育科技文化和通信部长达约等政府官员和社会各界人士，各国驻圣普使节以及中资企业、华人华侨代表等约200人出席。圣普留学生于2017年8月赴中国留学。

重要往访有外交部副部长宫达非（1981年）、外交部部长助理周觉（1986年）、外交部副部长杨福昌（1991年）、国务院副总理兼外交部长钱其琛（1997年）、商务部副部长钱克明（2017年）、外交部长王毅（2018年1月）、全国人大常委会副委员长王晨（2019年6月）。

重要来访有总统平托·达科斯塔（1975年、1983年）、总理米格尔·特罗瓦达（1977年）、总统米格尔·特罗瓦达（1993年）、外交和海外侨民部部长乌尔比诺·博特略（2016年）、总理帕特里斯·特罗瓦达（2017年，2018年9月出席中非合作论坛北京峰会）、总理若热·热苏斯（2019年3月来华出席博亚洲论坛年会）、外长埃尔莎·平托（2019年6月来华出席中非合作论坛北京峰会成果落实协调人会）、议长内韦斯（2019年12月）。

1975～1997年，中国向圣普提供经济援助，建成并移交人民宫、竹草编培训中心等6个项目。1975年两国签署贸易协定，1983年签订易货贸易议定书，此后曾进行4次易货贸易，1991年起中止。

2016年12月复交后，中国向圣普方派遣抗疟、电力和农业专家组，帮助圣普方完成社区排水和道路整修等项目。2019年11月，中国援圣普社会住房项目开工，并于2021年8月竣工交付。两国于2017年4月建立经贸联委会机制，9月举行首次经贸联委会会议。2022年，中圣普双边贸易额1543.8万美元，同比增长2.5%。其中，中国出口额1528.8万美元、同比增长2.4%，进口额15万美元，同比增长13%。2023年一季度，双边贸易额267.8万美元，同比下降33.8%。其中，中国出口额265.2万美元、同比下降34.4%，进口额2.6万美元、同比增长374.7%。

自1976年和1985年起中国开始向圣普派遣医疗队并接收圣普来华留学生。从两国建交到1997年中止外交关系期间，中原地区共向圣普派遣12批171位医疗队员，接收25名圣普留学生。2016年复交后，中方于2017年2月恢复向圣普派遣医疗队，截至2022年11月已派出6批47位医疗队员。2020年，中国政府向圣普提供多批抗疫物资援助，并派遣抗疫医疗专家组赴圣普协助抗击新冠肺炎疫情。2018年圣普在华留学生总数171人。2019年，圣普首家孔子学院圣多美和普林西比大学孔子学院揭牌。2017年4月，中圣普签署《中国旅游团赴圣多美和普林西比旅游实施方案的谅解备忘录》，圣普成为中国公民组团出境旅游目的地。2022年，澳门特区同圣普阿瓜格兰德大区（Agua Grande Region）缔结友城关系。

同美国关系

自1975年以来，美国一直与圣多美和普林西比保持关系，并向圣多美和普林西比提供了数百万美元的一揽子财政援助。一揽子财政援助计划旨在发展该国的基础设施，改善其财政、税务和海关管理。此外，近年来，一些美国海岸警卫队船只访问了圣多美和普林西比，为圣多美和普林西比的士兵提供医疗和军事培训。1992年，美国联邦政府广播公司美国之音和圣多美政府签署了一项长期协议，在圣多美建立一个中继广播站。美国之音目前通过该设施向非洲大部分地区进行广播。2002年美国曾计划在圣多美岛建立一个小型军事基地，圣多美和普林西比同意了该基地的建设，但由于美国的政治和财政问题，该计划被取消。2006年，美国军方在圣多美和普林西比设立一个区域性海洋监测中心。2012年，美国非洲司令部司令和美国会代表团访问圣多美和普林西比。2013年，美国海军部长访问圣多美和普林西比。2014年，查尔斯·加布里埃尔总理赴美出席美非峰会。2018年，特罗瓦达总理访美国，圣多美和普林西比参加了由美国-非洲司令部牵头的多国军事演习。2021年11月，美国海军少将雷诺兹访问圣多美和普林西比，同年12月，诺瓦总统视频出席“领导人民主峰会”。圣多美和普林西比海岸警卫队近年参加由美非洲司令部主导、几内亚湾国家参与的多国海上军事演习；美国之音在圣普建有中转站。2022年12月，特罗瓦达总理赴美国出席美非峰会。

同法国关系

两国已签署经济和文化合作协定，近年来保持着密切的关系。法国是圣多美和普林西比的主要捐助国之一。例如，2007年，德梅内泽斯（Demenezes）总统前往法国出席法非首脑会议。2008年，法国同意免除圣多美和普林西比大约760万欧元的债务，圣多美总理特罗瓦达访问了法国。另外，2010年，圣多美和普林西比总统德梅内泽斯前往法国出席法国-非洲首脑会议。此外，特罗瓦达总理在2012年、2015年和2016年三次访问法国。

同尼日利亚关系

圣普与尼日利亚曾存在海上油田划界问题。2001年，两国正式签署了《海上混合专属经济区联合开发协定》，2002年成立了一个石油开发部长级联合委员会。2006年，德梅内泽斯总统前往尼日利亚参加非洲-拉丁美洲首脑会议，2007年则前往尼泊尔参加亚拉杜瓦总统的就职典礼。2008年，尼日利亚外交部长访问了圣多美和普林西比。2009年，德梅内泽斯总统和布兰科总理分别访问了尼日利亚，2010年则轮到圣多美和普林西比总理访问尼日利亚。2011年，德梅内泽斯总统出席了尼日利亚总统乔纳森的就职典礼。2013年，圣多美和普林西比与尼日利亚石油发展部际联合委员会举行了一次会议。2015年，达科斯塔总统出席了尼泊尔总理布哈里的就职典礼，2018年则轮到特罗瓦达总理访问尼日利亚。

同其他非洲国家的关系

圣多美和普林西比同莫桑比克、几内亚比绍、佛得角等葡萄牙语国家及赤道几内亚、加蓬等邻国关系较密切。2015年，特罗瓦达总理访问赤道几内亚，赴喀麦隆出席中非国家打击伊斯兰博科圣地极端组织会议。2016年，曼努埃尔·平托·达科斯塔总统访问佛得角、出席刚果总统和赤道几内亚总统就职仪式，特罗瓦达总理访问摩洛哥、赤道几内亚、加蓬，佛得角总理访问圣普。2017年，特罗瓦达总理出席卢旺达总统保罗·卡加梅就职仪式，迪奥戈议长访问赤道几内亚。2018年，卡瓦略总统赴赤道几内亚出席赤几独立50周年庆典，特罗瓦达总理访问赤道几内亚、加蓬、布基纳法索、塞内加尔、马里，加蓬总统、佛得角总理访问圣普。2019年，卡瓦略总统访问赤道几内亚，赴加蓬出席中部非洲国家经济共同体峰会；热苏斯总理访问摩洛哥；内韦斯议长赴佛得角出席葡语国家共同体议会会议，对摩洛哥进行正式访问；赤道几内亚议长穆哈巴，加蓬总统特使、外长恩泽访问圣普。2020年，卡瓦略总统先后出席中部非洲国家经济共同体视频峰会和在加蓬举行的线下峰会，热苏斯总理访问赤道几内亚。2021年2月，热苏斯总理出席非洲联盟第34届峰会视频会议并发言。5月，里卡多·卡瓦略总统赴几内亚比绍国事访问；热苏斯总理赴赤道几内亚出席葡萄牙语国家贸易峰会。6月，几内亚比绍总统恩巴洛访问圣普。7月，卡瓦略总统、热苏斯总理赴安哥拉出席葡语国家共同体首脑会议。9月，佛得角总理席尔瓦访问圣普。2022年4月，热苏斯总理访问佛得角。5月，诺瓦总统赴赤道几内亚参加非洲联盟首脑会议。8月，诺瓦总统访问加蓬。12月，诺瓦总统赴赤道几内亚参加姆巴索戈总统就职典礼。2023年2月，特罗瓦达总理访问加蓬。3月，诺瓦总统访问佛得角。

安哥拉是自然能源领域的主要商业伙伴，是圣多美和普林西比的主要石油和天然气供应国。此外，每年有数百名安哥拉游客访问圣多美和普林西比，为当地经济做出贡献。圣多美和普林西比有一个相对较大的安哥拉人社区。圣多美和普林西比在罗安达设有大使馆，安哥拉在圣多美和普林西比设有大使馆。

国际组织

圣多美和普林西比参与国际多边条约，涉及政治、经济、文化和技术等方面。作为非洲统一组织、中非国家经济共同体以及葡语国家共同体的成员，圣普加入的国际组织机构包括联合国（UN）、七十七国集团（G-77）、国际民用航空组织（ICAO）、国际农业发展基金（IFAD）、国际劳工组织（ILO）、国际货币基金组织（IMF）、国际海事组织（IMO）、国际电信联盟（ITU）、联合国教科文组织（UNESCO）、联合国粮食及农业组织（UNFAO）、讲法语国家联合体（ACCT）、非洲、加勒比和太平洋国家组织（ACP）、联合国工业发展组织（UNIDO）、世界旅游组织（UNWTO）、万国邮政联盟（UPU）、世界银行（WBG）、世界卫生组织（WHO）、世界知识产权组织（WIPO）、世界气象组织（WMO）等。

军事

圣多美和普林西比武装部队成立于1975年，1991年5月，改名为圣多美和普林西比革命武装部队；国防和内务部长负责监督和控制武装部队、警察，武装部队最高司令为总统；总参谋长为若昂·克拉维德（João Cravid）少将。

武装力量由武装部队、海岸警察、总统卫队和地方武装组成，该国武装部队从葡萄牙、安哥拉和美国等国家获得技术和培训援助。2001年，该国武装部队的人数从600人减少到300多人，其中，包括2个陆军营、1个海军排、1个民兵营和160个总统卫队；圣多美和普林西比的武器和装备主要来自葡萄牙、利比亚和南非；2006年，圣多美和普林西比的军费开支占国内生产总值的0.8%，2010年，有资格应征入伍的男性人数为27310人，女性为29279人。2017年，圣多美和普林西比签署了《联合国禁止核武器条约》。

人口

人口数量

截至2022年，圣多美和普林西比总人口为227380人，人口增长率为1.9 %，人口密度为232.4人/平方千米，其中，男性人口为113407人，占总人口的49.99%，女性人口为113972人，占总人口的50.1%；0-14岁人口占总人口39.5%，15-64岁人口占总人口56.8%，65岁及以上人口占总人口3.8%；此外，每年的出生率约为2.8%，死亡率约为5.8%，而生育率仅为3.8%；出生时预期寿命63岁，女性预期寿命为65岁，男性预期寿命为62岁。大约三分之二的圣多美和普林西比居民居住在城市地区，他们聚集在两个岛屿上干燥和平坦的地区。约三分之一的居民居住在圣多美市城及其周边地区，而只有5%的居民居住在普拉比岛。

几乎所有人都是1470年以后被葡萄牙人带到这些岛屿上的不同国家的人的后裔。20世纪70年代，发生了两次重大的人口流动——4000名葡萄牙居民中的大多数人外流，数百名圣多美和普林西比难民从安哥拉涌入。

族群

圣多美和普林西比拥有多样的民族，包括马蒂奥斯人、葡萄牙殖民者和非洲奴隶的后裔，他们在定居初期从贝宁、加蓬、刚果共和国、刚果民主共和国和安哥拉被带到这些岛屿（这些人也被称为“土地的孩子”）。

安哥拉人据说是安哥拉奴隶的后裔，他们在1540年的沉船事故中幸存下来，现在靠捕鱼谋生。

福罗斯人是废除奴隶制时获得自由的奴隶的后代。

塞维耶人是来自安哥拉、莫桑比克和佛得角的合同工，暂时居住在这些岛屿上。

汤加人是出生在这些岛屿上的塞尔维斯人的子女。

欧洲人，主要是葡萄牙人。

亚洲人，主要是中国人，包括来自澳门的葡萄牙和中国混血的澳门人。

圣多美和普林西比的人口由欧洲移民、被奴役的非洲人和安哥拉人后裔组成。维尔德角构成了最大的外国居民群体。安哥拉人和莫桑比克人是移民社区的主体族群，他们与凡尔丁人有着共同的葡萄牙-非洲文化背景。该国的欧洲人口很少，主要由葡萄牙人组成。全国人口从民族和种族的角度来区分，90%为班图人，其余为混血种人和印度人。

2020年，圣多美和普林西比的移民人数为2,139人，占比不到总人口的1%。佛得角是主要移民来源国，占移民总人口的57.04%。其他国际移民来自安哥拉、加蓬、赤道几内亚和葡萄牙。性别方面，国际移徙人口没有显著差异，男女分别占49.9%和50.1%。

语言

葡萄牙语是圣多美和普林西比的官方语言和事实上的国家语言，约98.4%的人说葡萄牙语，这是他们的母语，自15世纪末以来，葡萄牙语一直在群岛上使用。葡萄牙语或葡萄牙克里奥尔语的重组变体也被使用；福罗方言（36.2%）、佛得角克里奥尔语（8.5%）、安哥拉语（6.6%）和伦盖语（1%），法语（6.8%）和英语（4.9%）是学校教授的外语。

1470～1975年，圣多美和普林西比群岛被葡萄牙占领，葡萄牙语从此就在这里普及和传承下来；葡萄牙语是一种使用拉丁字母的新拉丁语，属拉丁语家族；在语法、词汇、发音和语法方面与巴西葡萄牙语有许多相似之处，是在流行拉丁语和一些方言特点的基础上形成的。

圣多美和普林西比36.2%的居民使用福罗语，这是一种以葡萄牙语为基础的克里奥尔语。葡萄牙王室鼓励非洲裔葡萄牙男女奴隶通婚。这种婚姻的子女既不被承认为奴隶，也不被承认是非洲人，有些人获得了葡萄牙公民的身份。肤色较深的儿童被称为“福罗”；“克瓦族”和“班图族”影响了这种克里奥尔语。几乎整个圣多美岛都能听到福罗方言，在普林西比也有一些使用者。福罗方言包括原则岛使用的原则语和赤道几内亚使用的安诺博尼语。

安哥拉克里奥尔语被承认为该国的一种少数民族语言，分布于圣多美岛最南端的城镇，克里奥尔语受葡萄牙语和金本杜方言的影响形成了一种新的语言形式。

克里奥尔语又称伦盖语，是一种葡萄牙克里奥尔语，主要分布于普林西比岛；克里奥尔语与福罗语有很多相似之处，有时也被列为福罗语，这种语言有班图语和克瓦语的基底。

宗教信仰

圣多美和普林西比大多数居民属于天主教的地方分支，并与葡萄牙的教会保持着密切的联系；基督复临安息日会教徒和其他福音派新教徒有大量的新教少数群体，另外，本国还有少量但不断增长的穆斯林人口。此外，其他信仰有波利尼西亚人的法力、天主教，其中，天主教教徒占90%。

13世纪，第一批葡萄牙定居者居住在几内亚，将天主教宗教信仰带到了圣多美市，1519年，建立了奥古斯汀教堂，1535年，圣多美成为丰沙尔主教辖区的主教中心，也是整个西非地区教会事务的中心。

1984年，法力是用来描述宗教起源和至高无上的存在的术语，法力相信超自然的力量，力量归属于人，灵魂和自然物体；波利尼西亚的航海家促成了信仰的传播。

经济

综述

圣多美和普林西比是一个农业国，独立后经历了几十年的殖民主义和混乱的经济。政府在1980年代中期开始与货币基金组织和国际银行合作，但在改革中存在腐败和大规模贫困的问题。在1990年代末，国际货币基金组织的支持和石油勘探促进了该国经济的显著改善。近年来，该国政府积极寻求援助，同时采取降低关税、改善投资环境和建立自由贸易区等措施吸引外资，重点投资港口、电力等基础设施，积极发展旅游等新兴产业，在农业、旅游业和外国投资的推动下有所增长，2009年至2017年间，国内生产总值平均增长5.5%，但自2014年以来有所放缓。经济增长放缓的原因是外国贷款减少和政府税收减少。圣多美和普林西比经济面临的最大挑战是劳动力短缺，国内市场小，气候波动，全球变暖，外交资源稀缺，以及贫困问题，民众生活水平两极分化严重，超过50%的人口生活在贫困线以下。为了长期经济增长，政府努力刺激经济的各个部门，实现经济多样化，削减政府支出，鼓励私营部门和外国投资。官方货币为多布拉（Dobra），通货膨胀率为18%。2022年，国内生产总值为5.5亿美元，生产总值增长率为0.9%，其中，农业生产份额约占13.06%，工业生产份额约占11.26%，服务部门约占74.31%，人均国内生产总值为2404.3美元。

第一产业

圣多美和普林西比拥有优越的热带农业条件，特别是以种植可可豆而著名，由于土壤肥沃、气候适宜，该国经济高度依赖种植园农业。国内粮食作物产量不足，因此该国大部分粮食依赖进口。截至1997年，估计该国90%的粮食需求是通过进口满足的。近年来，政府致力于扩大粮食生产，并实施了几个项目，这些项目主要由外国捐助者资助。此外，该国还以椰干、咖啡、棕榈仁等热带水果和蔬菜为主要出口商品之一。全国5%的人口从事农业生产，其中可可种植园占据了已耕地的61%。可可豆产值占国内生产总值的20%以上，出口收入更是占据了外汇收入的90%。在2020年，该国共出口了2431吨可可，创造了670万美元的收入，同时，棕榈油的出口也达到了4882吨，收入为363万美元。2022年，农业生产份额占总份额约13.06%。

第二产业

圣多美和普林西比的制造业主要由小型工厂组成，主要生产食品、饮料、肥皂、砖块和锯木等产品以满足国内市场需求。尽管制造业在国内生产总值中占重要地位，但由于市场规模有限、能源资源不足以及缺乏熟练劳动力等因素，其发展缓慢。该国的主要工业产品包括啤酒、碳酸饮料、酒、面包、植物油、肥皂、家具、建筑材料、陶瓷、服装和鱼类加工品。2010年圣多美和普林西比的工业生产总值增长率为7%。此外，2001年，圣多美和普林西比与尼日利亚就尼日尔三角洲地质省两国声称拥有主权的水域联合勘探石油达成协议。2003年4月，联合开发区（JDZ）向国际石油公司开放投标。联合开发区分为九个区块，第一区块由Chevron Texaco、Exxon Mobil和挪威Equity Energy公司中标。其中，圣多美获得1.23亿美元投标的40%，尼日利亚获得其余60%。2004年10月，其他区块的投标仍在考虑之中。圣多美从该银行获得了200多万美元，用于发展其石油行业。2022年，工业生产份额预计达到11.26%。

第三产业

圣多美和普林西比是一个以旅游业和服务业为主的国家，旅游业是该国经济多样化的重要支撑。然而，交通不便及基础设施落后影响了旅游业的发展。90年代以来，旅游设施有了较大改观。2016年全国共有各类旅馆60多家，床位1400多张；2017年旅游等服务行业占国内生产总值的65%。主要游客来自葡萄牙和安哥拉。由于科维德大流行病，2020年游客人数下降了70%。随着外国投资的增加，该行业不断扩大。圣多美和普林西比的海滩上修建了大型度假村。旅游业具有巨大的潜力，可以成为国家经济多元化的一种方式。在国际贸易方面，葡萄牙仍然是圣多美的重要贸易伙伴之一，特别是作为进口来源国。食品、制成品、机械和运输设备主要从欧盟进口，该国的主要出口产品是可可，此外还有棕榈油、椰干、椰油、咖啡等。荷兰、比利时、葡萄牙和喀麦隆是该国的主要出口目的地国。葡萄牙、安哥拉、多哥和中国是该国的主要进口来源国。在财政金融方面，该国获得了国际货币基金组织、巴黎俱乐部等机构的大幅减债，外债从3亿多美元降至约8000万美元。2021年，外汇储备为9770万美元。圣多美和普林西比的进口总额自2013年以来一直在减少，但仍占该国经济重要地位。该国主要进口商品包括精炼油、汽车、大米、谷物、葡萄酒、电子设备、化学品、服装、肉类、医疗设备和木材。从葡萄牙进口占总进口数量的一半以上，其次是安哥拉、中国、美国、巴西、加蓬和法国。在过去10年中，进口额增长最多的国家是葡萄牙、安哥拉和中国，而来自泰国、意大利和尼日利亚的进口大幅减少。2022年，国家财政预算总计1.58亿欧元，其中服务部门约占74.31%。

圣多美和普林西比从葡萄牙进口最多的是机器，主要是发电机和电脑，还有很多食物，主要是葡萄酒、小麦、大米、牛奶和豆油。此外，圣多美和普林西比还从葡萄牙大量进口汽车、肥皂和铁。葡萄牙主要购买废料、铜、可可和服装。

国家银行是负责货币政策和银行监管。该国有六家银行；最大、历史最悠久的是国际圣多美和普林西比银行，它是葡萄牙政府所有的Caixa Geral de Depósitos的子公司。它垄断了商业银行业务，直到2003年银行法修订后，其他几家银行才得以进入该国的银行领域。

国际援助

圣多美和普林西比是世界上人均接受外援最多的国家之一，90%的发展资金依靠外援；主要援助国家和多边机构为葡萄牙、法国、美国、德国、日本、欧盟、国际银行、非洲开发银行、联合国开发计划署和国际货币基金组织等。2021年3月，世界银行批准向该国社会保障和技能发展项目追加800万美元援助，项目援助总额达1800万美元，同年6月，世界银行宣布为该国增拨600万美元资金援助，用于支持新冠疫苗接种工作。2022年3月，国际货币基金组织向该国拨付270万美元财政援助，同年5月，世界银行批准向该国提供1800万美元的社会援助项目，用于支持新冠肺炎疫情后社会复苏。2023年2月，日本向该国援助2800吨大米，同年3月，世界银行出资2390万美元在圣普启动为期5年的数字计划项目。该国同欧洲投资银行签署1500万美元优惠贷款协议，用于改造供水系统。

社会

教育

圣多美和普林西比是撒哈拉以南非洲国家中教育程度较高的国家之一。根据《世界概况 - 中央情报局》数据，截至2018年，该国15岁及以上人口中识字率约为92.8%。然而，人权衡量倡议(HRMI)指出，圣多美和普林西比仅实现了该国收入水平应实现的受教育权中的83.8%。HRMI通过考察初等教育和中等教育的权利来分解受教育权。尽管圣多美和普林西比的收入水平不高，但该国小学教育资源（收入）实现了应有目标的90.4%，而中学教育只实现了77.2%。教育系统面临的问题包括缺少教室、师资培训不足和教师待遇较低、教科书和教材不足、复读率高、教育规划和管理不善以及社区缺乏对学校管理的参与，学校系统缺乏国内资金，使该系统高度依赖外国资金。该国的教育制度包括小学、中等教育和高等教育。该国实行中小学免费教育，截至2023年8月，全国共有约80所小学、20所中学、1所公立大学和2所私立大学，并实行中小学免费教育。基础义务教育由4年改为6年，2020年识字率约为91.1%，儿童入学率超过95%。初中入学率为68%，高中入学率分别为32%。该国每年还选派留学生到国外深造。成人人口中约有四分之三识字。

圣多美和普林西比大学是位于圣多美的一所主要高等教育机构，成立于2012年，由联合国布隆迪办事处和米纳斯吉拉斯联邦大学（UFG）提供支持。该大学致力于教学、研究和社会延伸，其证书受到国际认可，被认为是世界级的。2016年，该大学改名为“圣多美和普林西比大学”，并任命了新任校长艾雷斯·布鲁萨卡·德梅内泽斯教授。

文化

截至2023年8月，圣多美和普林西比有图书馆6个，藏书1.4万册；国家档案馆1个，博物馆各1个；“第十三届中国—葡萄牙语国家文化周 — 葡光十色”系列展览，圣多美和普林西比艺术家吉尔赫梅．卡瓦略“时光掠影”作品展吸引289人次入场。

医疗

圣多美和普林西比国内的平均健康水平要比非洲整体水平高，截至2016年1月，圣多美和普林西比有医院3所，产院6所，综合门诊部3所，妇幼保健中心1个和国家卫生教育中心1个，医务人员218名，其中医生76人，截至2022年2月，圣普新型冠状病毒疫苗第一剂接种覆盖率50%，第二剂接种覆盖率31%；肠道疾病是对圣多美和普林西比人的最大健康威胁，全国每年近10%的人患病；位于第二位的就是呼吸道疾病，影响将近9%的人；其他疾病，包括心脏病、贫血、结膜炎、肝炎也很常见。

体育

圣多美和普林西比是一个体育发展相对落后的国家，但足球是圣多美和普林西比最著名的运动，圣多美和普林西比国家足球队是圣多美和普林西比国家足球协会的球队，由圣多美和普林西比足球联合会控制。它是非洲足球联合会（CAF）和国际足球联合会的成员。该国首次参加奥运会是在1996年的亚特兰大奥运会上，然而，三次参加的经历并没有给圣多美和普林西比带来任何奖牌；2008年奥林匹克运动会期间，圣多美和普林西比共派出9名代表参加。

传媒

圣多美和普林西比的社会信息总管理局是负责新闻事务的国家机构，主要报纸有《伊茨帕提亚报》和《共和国日报》，这两份报纸每日发行量约为800份。此外，还有《论坛报》《窗口新闻》等其他报纸。截至2016年1月，圣多美和普林西比有国家广播电台1个、电视台1个以及圣多美和普林西比通讯社；在葡萄牙的协助下，2000年4月，普林西比自治区广播电台正式开始使用葡萄牙语进行广播，每天广播约17小时，除了广播电视服务外，法国国际广播电台和美国之音还在圣多美和普林西比设立了中转站，为当地提供更多的国际信息。在最近的2007年11月，法国电视TV5－Monde Afrique也开始在圣多美和普林西比进行广播。

社会治安

圣多美和普林西比社会治安形势较好，犯罪率较低，会发生些入室行窃、小偷小摸和武装入室抢劫等治安事件。

环境保护

圣多美和普林西比的空气质量指数和PM2.5浓度较低，二氧化碳气体排放量减少至109千兆克。然而，空气污染程度为适度，有50%的人口受到影响；约50%的人口受到饮用水污染和供应不足的影响。此外，环境脏乱的情况比较普遍，水污染和水质量的问题也比较严重。圣多美和普林西比的农业和林业部门容易受到干旱、洪水等恶劣环境条件的影响，这可能导致土地荒漠化和水土流失。

交通

综述

圣多美和普林西比的交通十分落后，全国只有很少的公路，没有铁路。首都以外的公路在外国援助下进行了重修，共花费了1000万美元的外援。乘坐公共交通工具是最常见的出行方式。群岛内有一个公共汽车和小型公共汽车网络。

公路

截至2019年1月，圣多美和普林西比有380千米道路，其中，沥青道路为250千米。

航空

圣多美和普林西比有两个飞机场，分别是圣多美岛和普林西比岛的机场。圣多美国际机场是圣多美和普林西比最大的机场，每周有13个航班从这里起飞，占每周总起飞数的51%以上。而普林西比机场是一个小型机场，提供6个不同路线的1000多个航班，由2个不同的航空公司提供服务，并在5个国家之间过境。

航运

圣多美和普林西比主要浅水港口，位于圣多美岛上的圣多美和尼维斯市，在2014年进行了现代化改造。这两个港口是连接里斯本、利伯维尔、安特卫普和鹿特丹的主要港口，由葡萄牙和荷兰的航运公司经营。

人文

综述

圣多美和普林西比因其地理位置特殊，毗邻赤道和子午线，被誉为“世界中心”，融合了非洲、葡萄牙和多种其他文化的元素，形成了一种独特的克里奥尔式文化体系，其文化传统主要是葡萄牙文化，同时又极具西部非洲特色；有许多丰富多彩的节日和文化活动，其中，6月举行的“圣若昂节”是该国最重要的节日之一；舞蹈主要有葡萄牙舞、刚果舞和非洲传统舞蹈，此外，还有取材于16世纪葡萄牙戏剧的《曼图亚侯爵和查理曼大帝的悲剧故事》（"The Tragic Story of Marquis Mantua and Charlemagne the Great"；在被称为“ Tchiloli”）和《弗洛里普斯的汽车》（Auto da Floripes）。

习俗

节日

圣多美和普林西比有许多丰富多彩的节日和文化活动，如独立日（7月12日）、建军节（9月6日）和圣若昂节等，其中，6月举行的“圣若昂节”是该国最重要的节日之一，庆祝圣若昂作为岛的守护神。此时，人们会展示传统舞蹈、音乐表演和盛大的游行，充满了欢乐和庆祝的气氛。另外，另一个值得一提的活动是“圣埃斯皮里图节”，这是一个宗教庆祝活动，在岛上的各个村庄举行，这个节日包括游行、宴会和分发一种用肉、面包和蔬菜特制的菜肴“圣埃斯皮里托之家”。

圣若昂节（Saint Joan's Day）源自14世纪的异教徒庆典，感恩太阳神赐予的丰收和富足。后来，教堂将其作为圣若昂的生日庆祝，但许多异教风俗仍沿用至今，如高山韭、罗勒和篝火的用途。6月举行的“圣若昂节”是该国最为重要的节日之一，庆祝圣若昂作为岛屿的守护神。届时，人们会展示传统的舞蹈、音乐表演和盛大的游行，充满欢乐和庆祝的气氛。

婚姻

圣多美和普林西比婚俗与非洲大陆类似，男人可以合法地娶两个或两个以上妻子，1950年，弗朗西斯科·若泽·特恩雷罗统计得出，38.5%的圣普家庭是一夫多妻，依据天主教传统，生育不受任何限制，一家有十几个孩子的情况十分常见。在教堂结婚，要受教义的约束（天主教禁止离婚），因此很少有人在教堂举办婚礼。

礼仪

圣多美和普林西比人十分热情好客，不论在城市还是在乡村，对来访的客人都会热情接待。在这个国家旅行，热情的主人总要为客人准备具有当地民族风味的水果宴会。圣多美和普林西比素以礼仪之邦著称，他们从小就受到宗教、礼节、语言等一系列严格教育。在国际外交场合，他们行握手礼，采用国际通用的称谓。

传统服饰

圣多美和普林西比妇女的传统服装包括蓝色刺绣的亚麻长裙、裙子、羊毛围裙、紧身衣、两条头巾、配件（单独口袋）、针织袜和无背拖鞋。裙子叫"Saia"，可以是普通的黑色、红色、绿色或蓝色，也可以是编织的图案。已婚妇女通常穿蓝色的裙子，而年轻女孩在欢乐的场合穿红色的。胸衣叫做“科莱特”，传统上由两个部分缝制——上部与裙子相配，底部为黑色。围裙叫“阿文塔尔”，是手工编织的，非常明亮的图案覆盖整个围裙。

艺术

文学

圣多美和普林西比的葡萄牙语文学和诗歌内容丰富、异彩纷呈，在非洲葡萄牙语文学中占有较重要的地位。该国的其他文学作品是用福罗克里奥尔语、英语和考艾克里奥尔语写成的。其他著名的文学人物包括马努埃拉·马加里多、阿尔达·埃斯皮里托·桑托、奥林达·贝贾和康塞奥·利马。尽管圣多美和普林西比的大部分书面文学作品是以葡萄牙文及圣多美方言创作的，但圣多美语是最早的口头和口语文学的载体，这种文化体现在诗歌、寓言、舞蹈和戏剧等艺术形式中。许多作品也以英文、福罗克里奥尔文和考勒文制作出版。这些岛屿的最早文学作品是葡萄牙人在16世纪创作的，其中，卡埃塔诺·达·科斯塔·阿雷格雷的诗集《维西昂》是该国最早的文学作品之一，而F.J.坦雷罗则是群岛最有影响力的作家之一。

建筑

在16世纪，殖民者在恰维斯海湾创建了一个宏伟的城镇，其中包括大教堂、教区教堂、商业楼和两座城堡。这些建筑的风格成为了后来圣多美和普林西比建筑的标准。在独立之后，圣塞巴斯提奥城堡被改造成了博物馆。这些葡萄牙建筑具有良好的防热性能，并融合了葡萄牙和非洲的建筑风格。

手工

圣多美和普林西比当地工匠以其精致的工艺和创造力著称，绘画、木雕和其他雕塑，不仅展现了该地区的自然美景，还呈现了丰富的文化多样性，其中，一种名为“菲戈爸爸”的口哨，是圣多美和普林西比最具代表性的手工艺品之一。这种传统乐器的形状类似于鸟类，由葫芦和竹子精心制作而成，广泛用于传统的仪式和庆祝活动。每当人们欢庆时，他们便拿起“菲戈爸爸”口哨，吹出欢快而独特的旋律，为节日增添了更多的色彩和活力。

音乐舞蹈

圣多美和普林西比的音乐和舞蹈深受葡萄牙和非洲文化的深度影响，普林西比是当地特色音乐的发源地，而圣多美的乌苏阿和索科佩音乐类型众所周知，这些音乐和舞蹈受到葡萄牙交谊舞的影响。来自圣多美的乐队列奥尼诺斯在全国推广流行音乐，该乐队成立于1959年。丹科刚果和奇洛利是该国一种流行的舞蹈和音乐形式。"桑巴"是起源于圣多美和普林西比的另一种传统舞蹈和音乐风格，其特点是活泼有力的动作，经常伴随着鼓声和拍手的节奏。该国舞蹈主要有三种类型：葡萄牙舞（The Tchiloli）、刚果舞和非洲传统舞蹈。

饮食

圣多美和普林西比人的餐饮文化以辣味为主，主食包括鱼类、海鲜、木薯、玉米和香蕉，而蔬菜则有番茄、洋葱和马铃薯等。烹中不可或缺的是热带水果，如盐水凤梨、鳄梨和香蕉。当地菜肴中加入的热香料令人耳目一新，而咖啡则被用作各种菜肴的调味品。早餐通常采用剩菜制作，煎蛋饼也是受欢迎的美食之一。当地人还喜欢烧烤，烤木薯、烤香蕉和烤面包果是他们的日常食品。面包树是从当地的面包树上摘取的，成熟后大小如同足球，烤熟后刨开，果实呈土黄色，富含淀粉，口感类似于面包或芋头。

卡鲁鲁

该国的国菜是卡鲁鲁，是用熏鱼、棕榈油和蔬菜做成，这里的水果四季不断，常见的有盘木瓜、香蕉，还有波罗蜜、莽吉柿、阳桃、鸡蛋果、番荔枝、鳄梨等。棕榈酒为国饮，由棕榈汁液发酵而成，酸甜可口。虽然该国盛产优质咖啡，但当地人多不喜喝咖啡，比较爱喝茶。

椰子奶虾汤

椰子奶虾汤是传统美食，用花生炖做。它使用了姜、大蒜、洋葱和辣椒等材料，并配有新鲜的西红柿和花生。这道菜肴通常在特殊场合提供，如婚礼和假日。

香蕉饼和棕榈油糖浆

香蕉饼和棕榈油糖浆是一道受欢迎的西非菜，由香蕉泥、面粉、糖、肉桂和肉豆蔻混合而成。炸到金黄色的香蕉饼与甜棕榈油糖浆搭配食用，这种糖浆具有独特的味道，与香蕉饼完美搭配。在许多地方，这道美食被视为文化象征，经常在特殊场合食用。

国家象征

国旗

圣多美和普林西比国旗呈横长方形，长与宽之比为2：1，由红、绿、黄、黑四色构成。靠旗杆一侧为红色等腰三角形，右侧为三个平行宽条，中间为黄色，上下为绿色，黄色宽条中有两颗黑色五角星。绿色象征农业，黄色象征可可豆和其他自然资源，红色象征为独立自由而斗争战士的鲜血，两个五角星代表圣多美市、普林西比两个大岛，黑色象征黑人。

国徽

圣多美和普林西比国徽的图案是代表这两个大岛屿的两只非洲鹰的盾状标志；左边鹰尾巴的黑色羽毛代表当地的黑人居民；右边鹰的尾巴是深红色，这是当地混合种族的象征。他们团结一致，共同努力建设一个美丽的家园；在灰黄色的背上画着一棵高大丰满的柳树，它是天赐的礼物，是这个国家的主要经济作物；臂顶的蓝色五角星是天空和海洋，国徽的顶部和底部有一条黄色丝带，上面写着国家的全名和人民的格言——团结、纪律和勤奋。

国歌

圣多美和普林西比的国歌是《完全的独立》，这首歌的歌词由阿尔达·内维斯·达格拉塔马·多埃斯皮里托创作，曲调则由曼努埃尔·多斯桑托斯·巴雷托·德苏萨·德阿尔梅达谱写。这首国歌于1975年由政府正式通过并使用。

国鸟

圣多美和普林西比的国鸟是非洲灰鹦鹉（学名：Psittacus Erithacus），属于大型鹦鹉，尾短、头圆、面部长毛，喜攀爬，不善飞翔，分布于中部非洲，以各类坚果、种子、水果、花蜜、浆果等为食。非洲灰鹦鹉是世界上学说话最多的鸟，它们能学会800多个单词，以善于和人类交谈闻名，故而受到人类的喜爱；2016年，非洲灰鹦鹉被《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》（IUCN）列为濒危（EN）。

风景名胜

综述

圣多美和普林西比位于非洲独特的地理位置，拥有丰富的旅游资源，是非洲保存最完整的旅游景观城市之一；主要景区包括普林西比岛和敖博国家公园等，这些景点以其独特的自然风光和历史文化而著名，主要有来自葡萄牙、法国、安哥拉和德国游客。

主要景区

普林西比岛

普林西比岛位于非洲西海岸几内亚湾，西南距圣多美岛128千米，为全国第二大岛，面积142平方千米；普林西比岛屿为火山喷发形成，属于喀麦隆系列群岛，周围有几座小岛，最高峰为普林西比峰，海拔947米；终年高温多雨，南部年降水量高达4000毫米以上，森林茂密，种植可可、咖啡、甘蔗、油棕、椰子等热带作物；岛上首要城镇是圣安东尼奥，在岛上东北岸，是全岛对外联系的唯一港口。

奥博国家公园

奥博国家公园（Aobo National Park）位于圣多美岛的南部地区，拥有多样化的自然景观。从海岸线的盐渍红树林到高地的原始大西洋雨林，公园的面积超过230平方千米。该公园以雄伟、高耸的大皮库高山为顶峰，直插云端；沿着海岸线，山脉呈现出巨大的方形悬崖形状，此外，还生活着一些珍稀的动物，如灰鹦鹉、莫纳猴子以及大量的稀有鸟类。